Miesiąc: Grudzień 2016

21
12
Święta, Święta…

Siemanko wszystkim! Święta już za pasem, dlatego dziś temat związany właśnie z tym okresem. Przede wszystkim na wstępie chciałbym wszystkim moim zawodnikom życzyć Zdrowych, Spokojnych i Radosnych Świąt Bożego Narodzenia. Polecam wszystkim na chwilę odłożyć reżim dietetyczny i treningowy. W tym czasie ma odpocząć nie tylko ciało, ale i umysł. Jeden tydzień odpoczynku nie sprawi, […]

Czytaj więcej
16
12
Siłownia spowalnia?

Witam wszystkich! Dziś moim tematem będzie dosyć często spotykany mit dotyczący siłowni. Trenujący sporty/sztuki walki opowiadają, że nie robią siłowni,ponieważ ona spowalnia. Powiem krótko…BZDURA! Siłownia jest konieczna jako dodatek do każdego sportu, obojętnie czy to będą sztuki walki, piłka nożna czy choćby tenis. Są rzeczy takie jak np. siła eksplozywna, których nie zbudujemy na treningu […]

Czytaj więcej
08
12
Pora na przedstawienie…

Witam wszystkich! Nazywam się Wacław Lanc. Jestem jednym z świetnej ekipy Trenerów pracujących na siłowni BeFit w Rybniku. Moim głównym zadaniem, oprócz bycia trenerem personalnym jest sprawowanie opieki nad wszystkim co związane w naszym klubie ze sztukami walki… Sport w moim życiu jest obecny od kiedy tylko sięgam pamięcią. Za młodu grałem w piłkę nożną […]

Czytaj więcej