Miesiąc: Luty 2017

10
02
„Dlaczego mój trening nie działa/nie przynosi rezultatów?”

Witam! Dzisiejszy tytuł to kolejne pytanie, które często słyszę. Podstawowym błędem jaki popełnia większość ćwiczących jest po prostu brak celu. Aczkolwiek często jest tak, że tych celów jest zbyt dużo naraz: „chciałbym troszkę przybrać masy, ale przy tym wyrobić kondycję, by mieć siły na całą walkę, ale też chciałbym biegać około 50 minut”, itd. Jeśli […]

Czytaj więcej