Miesiąc: Lipiec 2017

25
07
Zwiększanie obciążeń = PROGRESS!

Siemanko wszystkim!   Jak to jest z tym progresem? Dlaczego czasem ćwiczymy, ćwiczymy i absolutnie nic się nie dzieje z naszym organizmem. Na samym początku treningi na naszej salce sztuk walki okazują się bardzo ciężkie. Mamy problem z rozgrzewką, po której nie mamy już siły na techniki, a co dopiero na jakiś sparing. Nasz organizm […]

Czytaj więcej
18
07
Walka z cieniem – jedno z najważniejszych ćwiczeń!

Siemanko wszystkim! Dziś pod lupę bierzemy jedno z najważniejszych, aczkolwiek chyba najbardziej niedocenianych ćwiczeń jakim jest „walka z cieniem”. Często zauważam, iż jest ona robiona niechlujnie, bez skupienia się. Ćwiczący rzuca ciosami w lewo i prawo, przed siebie, za siebie i nie wiadomo jak jeszcze. Poruszanie najczęściej nie wchodzi w grę, bądź jest na zasadzie […]

Czytaj więcej
04
07
Patryk na gali House of gladiators 1!

Siemanko wszystkim! Emocje już opadły, więc można spłodzić małą relację. 24 czerwca odbyła się pierwsza gala o nazwie House of gladiators na Katowickim AWF. 22 czerwca przeciwnik Marcina Wnuka  w wadze OPEN w ostatnim momencie zrezygnował z walki. Propozycję walki otrzymał Patryk. Jako,że wiecie, iż Patryk to istny gladiator od razu podjął decyzję walki z […]

Czytaj więcej