22
09

Sezon przeziębień.

Siemanko wszystkim!

Dziś temat jak najbardziej na czasie, czyli przeziębienia i inne choróbska. Przede wszystkim jak mówi stara maksyma – „lepiej zapobiegać niż leczyć”. A zatem – jak się bronić? Przede wszystkim jak zwykle uratować może nas odpowiednie żywienie. Nie zapominajmy, że owoce i warzywa są podstawowym źródłem witamin  i innych cennych mikroelementów. W przypadku, gdy nie jesteśmy w stanie spożywać codziennie tych produktów zaopatrzmy się w witaminy w postaci suplementów. Rynek jest dobrze zaopatrzony, więc na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.

Jeśli czujemy, że coś nas „bierze” uwierzcie mi, że lepiej odpuścić jeden lub dwa treningi niż osłabić jeszcze bardziej organizm i narazić się na dłuższe leżenie w łóżku. Jeśli mamy temperaturę ciała około 37 stopni nie zbijajmy jej sztucznie, dajmy organizmowi się obronić! Nasze ciało potrafi więcej niż jesteśmy sobie w stanie wyobrazić, więc go nie uspośledzajmy 😉 Może kilku osobom się tym narażę, ale moim zdaniem sprawdzone przepisy naszych mam i babć na pewno nam nie zaszkodzą, więc ciepłe mleko z miodem, cytryną i czosnkiem sprawdzi się w wielu przypadkach!

Nie dajcie się chorobie!

Ze sportowym pozdrowieniem,

Wacek